Dieser Einführungsvortrag vermittelt Ihnen wissenschaftlich fundiert, praxisnah und verständlich erklärt einen klaren Überblick über den weltweit bekannten MBSR^®-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.

Sie erfahren, was „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR^®) bedeutet, welche Ziele dieser Kurs verfolgt und wie er sich nachweislich auf die Teilnehmenden auswirkt. Neben Informationen zu Ablauf und Inhalten erhalten Sie auch die Gelegenheit, einfache Übungen selbst auszuprobieren. Der Vortrag ist nicht nur für potenzielle Teilnehmende eines MBSR^®-Kurses interessant, sondern für alle, die sich mit Stressbewältigung und Gesundheit auseinandersetzen möchten.