Stress- und Konfliktbewältigung

Die Teilnehmer erleben ein ganzheitliches Stress- und Konfliktbewältigungstraining. Dabei lernen sie, ihre Reaktionen auf Stressoren bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Auf dieser Grundlage können sie für sich selbst förderliche Verhaltensweisen (weiter-)entwickeln. Es werden unterschiedliche Stress- und Konfliktbewältigungstechniken vorgestellt. So können sie ihre persönlichen Favoriten auswählen und nachfolgend im Alltag integrieren.

Im Seminar wird folgendes vermittelt:

  • Stressbewältigung als Training im Sinne ganzheitlicher Gesundheitsförderung nach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
  • Identifizierung der Auslöser und Warnsignale für Stress und Burnout
  • Förderung der individuellen Stresskompetenz
  • Mental-, Entspannungs- und einfache Bewegungsübungen zur Stressreduktion
  • Ernährung als Grundlage der Gesundheit
  • Grundlagen der Konfliktanalyse, -handhabung und -lösung
  • Handwerkszeug zur Konfliktlösung und Stressbewältigung
  • Möglichkeiten der gelehrten Techniken zur Integration im persönlichen Alltag

Informationen zur Veranstaltung

Beginn der Veranstaltung 31.03.2025 - 09:45
Ende der Veranstaltung 11.04.2025 - 13:00
max. Teilnehmer 12
Einzelpreis Firmenbuchung
Veranstaltungsort Europäische Akademie Waren

Karte der Veranstaltungsorte

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