Typischerweise dauert eine Klinische Waldtherapie-Sitzung (KWT-Sitzung) zweieinhalb bis drei Stunden. Jedoch kann sie auch zum Beispiel für Kinder kürzer oder bei Bedarf länger gestaltet werden. Manche in der Sitzung stattfindenden Aktivtäten sind standardisiert, andere können ausgetauscht werden. Durch die gesamte KWT-Sitzung begleite ich als zertifizierter Klinischer Waldtherapie-Führer.

Der Ablauf einer dreistündigen KWT-Sitzung sieht in der Regel so aus:

• Begüßung der Teilnehmer und kurze Erläuterung des Hintergrunds und Inhalts der KWT-Sitzung
• Aktivierung der Sinne durch Lockerung des Körpers und der achtsamen Konzentration auf diese
• Erkunden des Waldes entlang des Pfades
• Individuelle Kontaktaufnahme zu Bäumen des Waldes
• Drei kreative und/oder sensorische Aktivitäten wie beispielsweise eine Schnüffelsafari oder der Entdeckung einer Miniaturlandschaft
• Genießen des Waldes in Stille
• Kleine Teezeremonie als Abschluss

Alle Aktivitäten sind so gestaltet, dass jeder sie nach den eigenen Möglichkeiten und Vorstellungen mitmachen kann, solange andere dadurch nicht gestört werden. Bei ihnen stehen Achtsamkeit und Selbsterfahrung im Vordergrund.

Der KWT-Pfad, an dem alle Aktivitäten stattfinden, ist ein extra hierfür ausgesuchter und geprüfter Weg. Er bietet optimale Bedingungen, um von der KWT-Sitzung zu profitieren.