Vieles kann dazu beitragen, dass wir gesund durchs Leben gehen – auch der berühmte Apfel am Tag. Doch es gibt immer wieder Situationen, die unsere Gesundheit herausfordern oder beeinträchtigen. Aus diesem Grund habe ich mich intensiv mit Ernährung, Stressbewältigung und weiteren Aspekten der Gesundheit beschäftigt – nicht nur, um Krankheiten vorzubeugen, sondern auch, um den unvermeidlichen Höhen und Tiefen des Lebens mit mehr Kraft und Gelassenheit zu begegnen.
Dabei haben sich für mich zentrale Elemente herauskristallisiert, die mir helfen, gesünder und ausgeglichener durchs Leben zu gehen:
1️⃣ Lacto-vegetarische und zeitweise vegane Ernährung, um meinen Körper optimal zu versorgen,
2️⃣ Achtsamkeitsmeditation, um psychisch und physisch stabil zu bleiben und meine Stress-Resilienz zu stärken,
3️⃣ Die Anregung der Vasomotion (Eigenbewegung kleiner und mittlerer Blutgefäße), um die Durchblutung zu verbessern – für eine bessere Nährstoffversorgung der Zellen und den effizienteren Abtransport von Stoffwechselabfallprodukten,
4️⃣ Sport und Bewegung, um meinen Körper aktiv zu fordern, Verspannungen zu lösen und die körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Über Ernährung gibt es unzählige Meinungen und Informationen. Zum Thema Achtsamkeit findest du ausführlichere Details an anderer Stelle auf meiner Webseite und dass Sport und Bewegung gesund sind, hat jeder mindestens schon einmal gehört.
Physikalische Gefäßtherapie & die Bedeutung der Mikrozirkulation
Ein weiterer Aspekt, den ich für mich entdeckt habe, ist die Anregung der Vasomotion. Dabei nutze ich ein medizinisches Gerät der Firma BEMER®, das durch ein spezifisches elektromagnetisches Signal die eingeschränkte Eigenbewegung der kleinen und mittleren Blutgefäße stimuliert und nachweislich die Mikrozirkulation verbessert. Diese Therapie wird weltweit eingesetzt und unterstützt die optimale Versorgung der Zellen mit Nährstoffen sowie den Abtransport von Abfallstoffen.
Mehr erfahren?
Möchtest Du mehr über die Bedeutung einer guten Mikrozirkulation erfahren und wissen, wie Du Deine Gesundheit mit der Physikalischen Gefäßtherapie BEMER® unterstützen kannst? Dann schau gern auf meine BEMER-Partner-Seite, wo Du weitere Informationen findest.